练习瑜伽为什么要做手倒立
时间:2023-05-27 10:51:11
导读:
手倒立为什么这么吸引人,它和其他倒立体式一样,可以强化核心,提升身体的协调能力,增加大脑的血流量,增加大脑的含氧量。这些我们身体上最直接能感觉到的好处倒立都可以给你。而手倒立更能让你战胜你心里的恐惧,走出你的安全区。因为手倒立是一些基本倒立体式中重心比较高的倒立体式了,对手臂力量的要求更高,你要想做好手倒立那就需要给身体打下非常扎实的基础。
手倒立为什么这么吸引人,它和其他倒立体式一样,可以强化核心,提升身体的协调能力,增加大脑的血流量,增加大脑的含氧量。这些我们身体上最直接能感觉到的好处倒立都可以给你。而手倒立更能让你战胜你心里的恐惧,走出你的安全区。因为手倒立是一些基本倒立体式中重心比较高的倒立体式了,对手臂力量的要求更高,你要想做好手倒立那就需要给身体打下非常扎实的基础。
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