瑜伽培训
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四个瑜伽体式之狮身人面式
这个体式可以拉伸躯干前侧，肾经通过的地方。可以刺激腹部，加速血液循环，促进肠蠕动，促进甲状腺和新陈代谢。俯卧在垫子中央，双腿宽度与髋同宽。腿部内外侧伸展度一致；......
2022-10-09 15:43:55 -
四个瑜伽体式之蜻蜓式
该体式能够拉伸大腿后侧、大腿内收肌群，打开腹股沟。很好的刺激生殖系统，对女性卵巢、男性的睾丸有非常好的刺激作用。双腿打开，伸直膝盖，双脚在一条直线。脚推着地板，......
2022-08-05 22:28:11 -
四个瑜伽体式之半蝴蝶式
屈左膝，靠近会阴处，右腿伸向远方，感受腿部拉伸，稍稍退出（不要太强），右脚脚跟深远，微微下压，身体转向右侧；身体向前向下卷落，尽量放松的状态。（可以给抱枕，垫在......
2022-08-05 22:27:09 -
四个瑜伽体式之蝴蝶式
双脚脚底相对，靠近会阴处；身体向下，一节一节下沉，感受大腿内侧和腹股沟内侧的拉伸；带入呼吸去拉伸部位，尝试肌肉放松；双手向前，翻转掌心，让肩部放松下沉，影响骨盆......
2022-08-05 22:25:26 -
产后修复瑜伽
妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有......
2022-07-10 22:19:05 -
孕期瑜伽
妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有......
2022-07-10 22:18:15 -
备孕瑜伽
妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有......
2022-07-10 22:17:24 -
私教瑜伽教练培训班
培训目标致力于培养技能与职能兼备的实战派瑜伽老师，严格秉承安全、科学、有效的教学宗旨，是一门专注于打造行业顶级老师的精品培训课程。课程收益1、一站式全面多角度认......
2022-07-01 20:27:47 -
教练研习课
课程适合人群1、梦想成为职业瑜伽老师的学员(0基础)2、想系统学习提高练习能力的瑜伽爱好者3、未经系统培训过的已在职瑜伽老师4、想要一段与自己内心独处并蜕变的经......
2022-07-01 20:27:24 -
瑜伽教练培训课程
课程适合人群1、梦想成为职业瑜伽老师的学员(0基础)2、想系统学习提高练习能力的瑜伽爱好者3、未经系统培训过的已在职瑜伽老师4、想要一段与自己内心独处并蜕变的经......
2022-07-01 20:27:03
