瑜伽练习中如何去做手倒立?
时间:2023-05-27 10:52:30
导读:
手倒立只有一个,但是通往手倒立的路真的数不胜数,有踢上去的,有吸上去的,有走上去的……我们今天来说最简单的,踢上去的。这种做法只要小时候有过经验你很容易就能上去,但是没有什么太大的作用,因为你过多的是使用惯性,可是这种方式却可以让你一尝手倒立的滋味,也战胜一下内心的恐惧。面对墙站立,距离墙壁大约手臂那么长,双手保持与肩膀同宽压实地面,去感觉脚尖一次划过里面,“打”到墙上。保持稳定。我们的确可以这样
手倒立只有一个,但是通往手倒立的路真的数不胜数,有踢上去的,有吸上去的,有走上去的……我们今天来说最简单的,踢上去的。这种做法只要小时候有过经验你很容易就能上去,但是没有什么太大的作用,因为你过多的是使用惯性,可是这种方式却可以让你一尝手倒立的滋味,也战胜一下内心的恐惧。
面对墙站立,距离墙壁大约手臂那么长,双手保持与肩膀同宽压实地面,去感觉脚尖一次划过里面,“打”到墙上。保持稳定。
我们的确可以这样轻松的做到手倒立,但是有什么意义呢?无非是三二一拍照片,一二三发朋友圈,对你来说手倒立的意义在哪里呢?首先我们要知道什么样的情况下我们可以去做一个手倒立。
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