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“腿粗、腿型不好”的女生要练习什么瑜伽动作？
很多女生苦恼的“腿粗、腿型不好”的苦恼，也给大家分享3个动作来安排起来！什么是正常的腿型正常的腿型，两条腿在并拢的时候应......
适合生理期练习的瑜伽体式有那些？
1.有辅助支撑的前屈体式，可舒缓小腹不适，对缓解腰背疼痛，痛经有缓和作用，也可舒缓大脑紧张。2.坐姿体位，例如英雄坐、束......
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