瑜伽初学者常走入的误区

时间：2022-07-02 22:22:59

导读： 1、关注他人，容易攀比。对于瑜伽初学者，往往在练习中带有攀比心态。某个体式练习，总是想看看别人练得好不好，别人会不会，从而分散自己注意力。瑜伽是修身修心的运动，戒掉攀比，回归内心的平静，才能找到身体觉知，体验到瑜伽的真正含义。告诫初学者，不管自己学的怎么样，无需关注别人，修炼好自己即可。2、忽略呼吸的重要性。瑜伽呼吸是瑜伽习练中非常重要的一部分，呼吸不仅能调整你的心态，使之安静平和，还能让体式更加

1、关注他人，容易攀比。对于瑜伽初学者，往往在练习中带有攀比心态。某个体式练习，总是想看看别人练得好不好，别人会不会，从而分散自己注意力。瑜伽是修身修心的运动，戒掉攀比，回归内心的平静，才能找到身体觉知，体验到瑜伽的真正含义。告诫初学者，不管自己学的怎么样，无需关注别人，修炼好自己即可。
2、忽略呼吸的重要性。瑜伽呼吸是瑜伽习练中非常重要的一部分，呼吸不仅能调整你的心态，使之安静平和，还能让体式更加深入，让整个习练过程更具专注性和流动感。完美的呼吸配合，可以让瑜伽练习达到事半功倍的效果。

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