是否姿势正确才能练瑜伽?普通人练习瑜伽有难度吗?
时间:2023-09-02 16:14:35
导读:
瑜伽的重点是呼吸和感受,没有动作正确或错误的说法,每个人的身体都不一样,你需要去感受自己的身体,用心体会每一个姿势、每一次呼吸带来的不同的身体变化。如果盲目追求正确的瑜伽动作却远远超出身体的承担负荷,你就会感受到身体发出的疼痛信号哦。
瑜伽的重点是呼吸和感受,没有动作正确或错误的说法,每个人的身体都不一样,你需要去感受自己的身体,用心体会每一个姿势、每一次呼吸带来的不同的身体变化。如果盲目追求正确的瑜伽动作却远远超出身体的承担负荷,你就会感受到身体发出的疼痛信号哦。
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