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瑜伽分类

  • 密宗瑜伽

    密宗瑜伽

    TantraYoga。密宗,又称密教(EsotericBuddhism),国外又称怛特罗(Tantra)佛教;也称真言乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vi......

    2023-07-07 15:52:57
  • 椅子瑜伽

    椅子瑜伽

    椅子瑜伽是一种极好的练习方法。有了椅子的支撑,无论年龄、灵活性水平、受伤情况或行动不便,很多人都可以享受瑜伽的好处。...

    2023-05-27 11:24:52
  • 恢复性瑜伽

    恢复性瑜伽

    这种形式的瑜伽使用辅具来支撑身体。目标是完全放松,保持至少五分钟,恢复性瑜伽的重点是下调神经系统。恢复性瑜伽可以让那些需要放松和减压的人受益,它也可以作为休息日......

    2023-05-27 11:22:09
  • 悉瓦南达瑜伽

    悉瓦南达瑜伽

    悉瓦南达瑜伽由斯瓦米悉瓦南达大师创建。大多数瑜伽课以 摊尸式结束,但悉瓦南达从这个姿势开始,然后进入呼吸练习,拜日式,然后是 12 个基本体式。...

    2023-05-27 11:21:27
  • 空中瑜伽(Aerial Yoga)

    空中瑜伽(Aerial Yoga)

    反重力瑜伽即常见的空中瑜伽,是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学,它与传统瑜伽不同,空中瑜伽借助从屋顶吊下的丝质吊......

    2023-05-27 11:19:31
  • 阴瑜伽(Yin yoga)

    阴瑜伽(Yin yoga)

    阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley 结合中医经络、太极学说与西方的骨骼肌肉原理,逐渐形成的一个新颖的流派。阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合......

    2023-05-27 11:16:38
  • 昆达利尼瑜伽(Kundalini yoga)

    昆达利尼瑜伽(Kundalini yoga)

    昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽,序列经过精心设计,通过用唱诵和冥想以及特定的呼吸方法来放松身心 ,更多地关注在灵性层面,而不是身体。昆达利尼瑜伽将体式、呼吸、梵音唱......

    2023-05-27 11:16:00
  • 热瑜伽(High temperature yoga)

    热瑜伽(High temperature yoga)

    热瑜伽又称高温瑜伽,就是在38℃-40℃的高温环境中练习瑜伽。高温瑜伽练习的动作相对固定,由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,同时,它藉由一......

    2023-05-27 11:15:15
  • 艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)

    艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)

    艾扬格瑜伽以其创始人 BKS Iyengar(艾扬格) 的名字命名,艾扬格瑜伽以对辅具的巧妙运用而闻名。艾扬格非常注重人体正确的摆放、生理结构、骨骼肌肉的功能,......

    2023-05-27 11:14:32
  • 阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga)

    阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga)

    阿斯汤加瑜伽来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系,它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼,尤其是力量和耐力,是各类瑜伽中运动强......

    2023-05-27 11:13:44

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