瑜伽分类
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力量瑜伽（Power yoga）
力量瑜伽也被称为美式的阿斯汤伽，起源于阿斯汤加，但不那么严格，比其他瑜伽风格更活跃，速度也更快，练习力量瑜伽可以增强肌肉，同时还可以增加柔韧性。...
2023-05-27 11:10:02 -
双人瑜伽（Partner Yoga）
双人瑜伽也叫搭档瑜伽，指两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制，强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。...
2023-05-27 11:09:13 -
孕妇瑜伽（Prenata Yoga）
孕期瑜伽侧重于缓解与怀孕相关的疼痛以及心理压力，很好地提供减压、锻炼和自我保健，呼吸练习也可以在分娩时派上用场。...
2023-05-27 11:08:41 -
裸体瑜伽（Naked Yoga）
裸体瑜伽是为了更好的去除身上的束缚，在练习中，练习者需要褪去所有衣物，进行纯洁干净的冥想，更好地达到与自然亲密接触的目的。...
2023-05-27 11:08:07 -
7大瑜珈种类总整理
种类适合人群瑜伽特点上手度强度热量消耗哈他瑜伽Hatha Yoga一般大众、瑜伽初学者、工作压力大的人最常见的瑜伽类型，对于释放压力有很好的效果，动作难度由简至......
2023-05-27 11:03:17 -
六大学习瑜伽好处
舒缓压力雕塑身型伸展筋骨促进血液循环改善平时不良姿势加强身体耐力与柔软度...
2023-05-27 11:02:27 -
比克拉姆瑜伽（Bikram Yoga）
适合族群：一般大众、瑜伽初学者、身体特别僵硬的人特点：在加热的环境下，可协助肌肉和筋骨进行热身和良好的伸展，减少扭伤等伤害，此外，透过大量排汗，还可促进血液循环......
2023-05-27 10:59:49 -
信仰（奉爱）瑜伽
在上个世纪六十年代之前还鲜为世人所知，直到印度一位大圣人帕布帕德不辞辛苦、历经艰险将其从印度传遍全球，世人才有幸得以分享其中的甘露。专注于杜绝愚昧杂念，启发对梵......
2022-07-01 22:00:32 -
昆达利尼瑜伽
又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他......
2022-07-01 22:00:15 -
王瑜伽
如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃......
2022-07-01 22:00:00
