悉瓦南达瑜伽
时间：2023-05-27 11:21:27
导读：
悉瓦南达瑜伽由斯瓦米悉瓦南达大师创建。大多数瑜伽课以 摊尸式结束，但悉瓦南达从这个姿势开始，然后进入呼吸练习，拜日式，然后是 12 个基本体式。
悉瓦南达瑜伽由斯瓦米悉瓦南达大师创建。大多数瑜伽课以 摊尸式结束，但悉瓦南达从这个姿势开始，然后进入呼吸练习，拜日式，然后是 12 个基本体式。
适合人群： 那些寻求更温和的瑜伽形式的人，以及想要更多精神练习的人。
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