瑜伽墙绳锻炼时墙绳的使用方法
时间：2022-06-30 23:18:53
导读：
1 、绳子固定于后腰位置，先将双手放于身后紧扣伸直，左脚提起、左膝屈曲，踏于专用墙上，右脚踮地，脚踝提起，身体保持挺直。2 、双手放回前方交叉紧握绳子，身体保持挺直并慢慢吸气，然后慢慢呼气，身体同时靠后，双脚伸直。
1 、绳子固定于后腰位置，先将双手放于身后紧扣伸直，左脚提起、左膝屈曲，踏于专用墙上，右脚踮地，脚踝提起，身体保持挺直。
2 、双手放回前方交叉紧握绳子，身体保持挺直并慢慢吸气，然后慢慢呼气，身体同时靠后，双脚伸直。
感谢您的支持，我会继续努力的!
扫码打赏，你说多少就多少
打开支付宝扫一扫，即可进行扫码打赏哦
相关文章：
- [瑜伽周边]瑜伽垫的选择技巧
- [瑜伽周边]瑜伽球的材质和尺寸
- [瑜伽周边]瑜伽球
- [瑜伽周边]瑜伽墙绳锻炼时墙绳的使用方法
- [瑜伽周边]瑜伽砖
- [瑜伽周边]瑜伽道具为什么要选择墙绳呢？
- [瑜伽周边]瑜伽垫
- [瑜伽周边]瑜伽服应该怎么选择
相关推荐：
- [瑜伽周边]“腿粗、腿型不好”的女生要练习什么瑜伽动作？
- [瑜伽周边]国模“何仙姑”何穗的好身体一样在练习瑜伽
- [瑜伽周边]适合生理期练习的瑜伽体式有那些？
- [瑜伽周边]"大姨妈"期间到底能不能练瑜伽？
- [瑜伽周边]5个虐臀秘籍，练就女神“蜜桃臀”
- [瑜伽周边]懒人练习这5个开髋动作，躺着躺着髋就开了
- [瑜伽周边]很多人练习瑜伽需要静坐，练瑜伽太简单无趣了？
- [瑜伽周边]瑜伽馆都需要交很昂贵的会员费用，练瑜伽需要花很多钱？
