备孕瑜伽
时间：2022-07-10 22:17:24
导读：
妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。1.女性骨盆及生殖系统的解剖学应用；2.骨盆的问题对备孕的影响；3.如何通过体式调整骨盆的不同问题；4.女性一生各阶段的特点（生理，心理）；5.常见不孕问题的解决方案（卵巢囊肿 输卵管不通 子宫内膜异位等）；6.暖宫瑜伽；7
妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。
1.女性骨盆及生殖系统的解剖学应用；
2.骨盆的问题对备孕的影响；
3.如何通过体式调整骨盆的不同问题；
4.女性一生各阶段的特点（生理，心理）；
5.常见不孕问题的解决方案（卵巢囊肿 输卵管不通 子宫内膜异位等）；
6.暖宫瑜伽；
7.经期瑜伽。
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