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备孕瑜伽

时间:2022-07-10 22:17:24
导读: 妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等,这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外,还能帮助稳定情绪,放松肌肉,改善水肿,并有助于今后的生产。1.女性骨盆及生殖系统的解剖学应用;2.骨盆的问题对备孕的影响;3.如何通过体式调整骨盆的不同问题;4.女性一生各阶段的特点(生理,心理);5.常见不孕问题的解决方案(卵巢囊肿 输卵管不通 子宫内膜异位等);6.暖宫瑜伽;7

妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等,这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外,还能帮助稳定情绪,放松肌肉,改善水肿,并有助于今后的生产。


1.女性骨盆及生殖系统的解剖学应用;

2.骨盆的问题对备孕的影响;

3.如何通过体式调整骨盆的不同问题;

4.女性一生各阶段的特点(生理,心理);

5.常见不孕问题的解决方案(卵巢囊肿 输卵管不通 子宫内膜异位等);

6.暖宫瑜伽;

7.经期瑜伽。

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