瑜伽机构
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伽迷瑜伽学院
伽迷国际瑜伽学院(简称:伽迷学院)隶属于成都伽迷文化传播有限公司。经过多年的创新与发展，在中国西南地区建立了成都伽迷瑜伽学院、昆明伽迷瑜伽学院、重庆伽迷瑜伽学院......
2022-08-01 11:09:26 -
辟谷与断食有怎样的区别？
很多人都认为辟谷就是断食，其实这就是一个很大的误区。辟谷只是不吃五谷，还是有很多的能量来源的。辟谷减肥最大的改变就是调整饮食，加上适当的运动来辅助，除了减脂外，......
2022-07-01 21:52:28 -
瘦腿翘臀 瑜伽动作帮你塑出火辣辣身材
小脚紧身牛仔裤非常流行，可是它对身材的要求却是极高，没有挺翘浑圆的臀部和纤细修长的双腿，你如何敢轻易尝试？今天教你几个有效瘦腿和翘臀的瑜伽动作，帮你打造完美下半......
2022-07-01 21:51:54 -
瑜伽动作 瘦手臂又美背 自信穿吊带，教你如何塑
炎夏，女性最爱的就是穿上吊带露背装，清凉又性感，可是这样穿就会让手臂以及背部的曲线一览无遗。想要打败麒麟臂和虎背，不妨练习以下的瘦手臂又美背的瑜伽动作，帮你清凉......
2022-07-01 21:51:26 -
瘦身大作战 减肥瑜伽 3招变窈窕
长假不是在家，不是到外面聚餐，就是在家里边吃零食边看电视，几天下来，脂肪已堆积了不少。这时不妨试试以下的减肥瑜伽动作，三招就让你恢复昔日窈窕。◎ 轮式－可强......
2022-07-01 21:51:09 -
减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 揪掉多余赘肉，教你如何瘦
是不是一直在为胳膊和腿上的肥肉懊恼呢？小编推荐瘦腿瘦臂瑜伽动作，简单易学，只要几分钟，就可以揪掉那些肥肉，展现纤细四肢。1、双臂撑地式双腿盘放，伸直背部，双臂伸......
2022-07-01 21:50:48 -
腿部拉伸减肥瑜伽 轻松瘦腿
瘦腿是很多女性的梦想，但是怎样快速有效的瘦腿让不少人都很犯难。小编推荐大家瘦腿瑜伽动作，拉伸腿部肌肉，练就骨感美腿。 1、站姿劈腿式①站姿，左腿伸直撑地，......
2022-07-01 21:50:29 -
四肢减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 赶走多余赘肉
女人拥有一双粗粗的四肢可是一件极其苦恼的事，怎样才能拥有像模特那般的细长四肢呢？小编推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作，每天睡前几分钟，就可帮你练出细长四肢了。 1......
2022-07-01 21:50:09 -
四大瑜伽瘦身法塑造好身材
下面简单介绍瑜伽瘦身法：一、臀部減肥法1.仰卧把脚跟往臀部靠近，手攀着脚跟;2.慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬;3.做到极限后，静止十秒，然后还原，还原抱膝式左......
2022-07-01 21:49:45 -
四大瑜伽瘦身法 塑造好身段
瑜伽是目前好莱坞女星大爱的健身方式。麦当娜每天花2小时做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉娅-罗伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽爱好者。她们的体会是，练瑜珈既可以塑造......
2022-07-01 21:49:26 -
瑜伽瘦身 全面对抗肥胖
创编这套动作的私人教练曾是一名舞蹈家，她结合现在最流行的两种体形训练——瑜伽和普拉提——的精华，创造了一套任何人都能做到的健身动作。以腹部为中心的普拉提动作主要......
2022-07-01 21:49:04 -
瘦腰减腹 瑜伽三招还你好身材
为了减去肚子上的厚重脂肪，很多女性不惜饿肚子、节食，可到头来辛苦了自己换来的是一场空。小编认为，瘦腰最有效的方法离不开运动，只有多做针对小腹的运动，你才能有效紧......
2022-07-01 21:48:43 -
舞韵瑜伽 在优雅中瘦腰瘦腿 塑出迷人线条
舞韵瑜伽是在现代瑜伽动作的基础上加上舞蹈元素，以伸展动作为主，强化腰部和臀部线条的塑造，让你在优美的姿势中达到瘦腿瘦腰的效果，柔化身体线条。静缘式 静缘式：金刚......
2022-07-01 21:48:23 -
三角式瘦腰瑜伽动作 快速拥有小蛮腰
MM如果想瘦腰，可是又一直没有找到绝招，那可得来看看小编今天介绍的这个瑜伽动作了，专门针对腰部赘肉，一个动作，就可以让你找回性感小蛮腰了。1三角式一式①站立，双......
2022-07-01 21:47:57 -
丰胸瑜伽动作 不再做平面女人
浑圆坚挺的胸部谁都想拥有，除了多吃猪蹄、木瓜等高胶原蛋白食物之外，运动也是必不可少的。以下２招丰胸美胸瑜伽，帮你丰满胸部，提高胸腺，打造最完美胸型。以下重点在于......
2022-07-01 21:47:38 -
瘦腿瑜伽 歼灭腿部顽固赘肉
几乎每个想减肥的MM目标都是瘦腿，那小编今天就给大家介绍一套专门瘦腿的瑜伽动作，伸伸胳膊伸伸腿，摇身一变瘦美人。 1战士式①站立，右脚向前跨出一大步，右膝盖弯曲......
2022-07-01 21:47:14
